Spravne chudnutie

29. srpna 2008 v 10:41 | Lilly |  Chudnutie
  • ŽIADNE DIÉTY!
    Ľudia na celom svete už začínajú pomaly chápať, že diéty vedú vždy len ku krátkodobým úspechom a následnému sklamaniu. Kto pochopil, že jediná cesta k zdravému a štíhlemu telu je dodržiavanie istých pravidiel a teda celková a trvalá zmena životného štýlu vedie len cez pohyb a rozumné stravovanie sa, vyhral.
  • JEME ZDRAVO.
    Prieskumy dokazujú, že ľudia si začínajú čoraz viac uvedomovať čo je pre nich dobré a čo im naopak škodí.
  • NUTRIČNÉ HODNOTY.
    Oveľa častejšie ako v minulosti je vídať v supermarketoch ľudí snažiacich sa zaostriť, čo je napísané na obale.. "Čo mi to dá? Nie je v tom priveľa É-čok?"
  • NEDOSTATOK POHYBU.
    V tejto oblasti je stále čo doháňať. Predsa len je ľahšie kúpiť si miesto bieleho rožka celozrnný ako sa z práce ponáhľať do posilňovne. Našťastie, pohyb je droga. Stačí sa chvíľu nútiť "drogovať" a už sa veziete. A v tomto prípade tým správnym smerom.
  • JEME PRIVEĽA TUKU.
    V strave nás Slovákov sa nachádza priveľa tuku. Je pravdou, že pomer medzi používaním živočíšneho a rastlinného tuku sa v posledných rokoch mení v prospech rastlinného, no tradícia starého dobrého "šmalcu" je stále silná.
  • PRIJÍMAME ZBYTOČNE VEĽA ENERGIE.
    Akosi si neuvedomujeme, na čo vlastne jedlo slúži. Jedlo je zdrojom energie pre ľudské telo, pre všetky jeho funkcie. "Mlsnosť" je civilizačná choroba. A život s tukovými vankúšikmi znižuje kvalitu života, nech sa tvárime akokoľvek nad vecou a vyhlasujeme, že sme aké sme a sme spokojné. Nie sme..
  • VEČER SA NAPCHÁVAME, RÁNO NÁM NECHUTÍ.
    Samozrejme. Ísť spať mierne hladní podnieti to, že nám začne ísť na chuť jedlo hneď ráno. Najesť sa ráno nám rozbehne metabolizmus. A to je to, čo chceme. Pre začiatok.
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Anketa

Klikni a niečo uvidíš

KLIK

Komentáře

1 Ritalin.kaSP Ritalin.kaSP | E-mail | Web | 29. srpna 2008 v 12:25 | Reagovat

Jasně, přidám si tě :)

2 *Lejdý Lemón*-tvoé eSBé 4ever =o* *Lejdý Lemón*-tvoé eSBé 4ever =o* | Web | 25. listopadu 2008 v 18:51 | Reagovat

Jooj užitečné rady ale někteý už jsem věděla :-*

3 ♥Prinzesschen Lynn♥-SB ♥Prinzesschen Lynn♥-SB | Web | 8. ledna 2009 v 19:15 | Reagovat

hmm asi sa budem mustie pustiť do chudnutia po tých prázdninách :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama